十个月宝宝晚上睡觉翻来覆去，可能有多种原因。比如环境因素，若室温过高或过低，宝宝会感觉不适从而翻来覆去，一般室温保持在22~25℃比较适宜。
环境不适因素
温度不适： 当室内温度高于25℃或低于20℃时，宝宝会因为体感不舒服而睡觉不踏实。比如在炎热夏天，室内没开空调，温度过高，宝宝就会翻来覆去。光线过亮： 晚上睡觉环境光线太亮，也会影响宝宝睡眠，让宝宝翻来覆去。比如房间有强光照射进来，宝宝就难以安稳入睡。
身体不适因素
饥饿或过饱： 十个月的宝宝胃容量小，若晚上没吃饱，会因饥饿翻来覆去；但如果吃得过饱，肚子不舒服，也会睡觉不踏实。一般建议睡前2~3小时给宝宝吃饱，避免过饥或过饱。尿布湿了： 宝宝尿布湿了，会感觉不舒服，从而在晚上睡觉的时候翻来覆去。所以要及时检查宝宝尿布，保持干爽。
睡眠习惯因素
白天睡眠过多： 如果宝宝白天睡眠过多，晚上就可能精力比较旺盛，导致睡觉翻来覆去。比如宝宝白天睡了3~4个小时甚至更久，晚上就可能难以很快入睡且容易翻来覆去。缺乏安全感： 十个月的宝宝可能对周围环境还比较敏感，缺乏安全感时也会睡觉不踏实，翻来覆去。比如突然换了睡觉环境，宝宝就可能出现这种情况。