月经周期40 - 60天属于月经周期较长的情况，排卵期计算相对复杂。一般来说，排卵期可以通过基础体温测定法、宫颈黏液观察法和月经周期推算法来大致推算。
月经周期推算法
对于月经周期不规律的女性，月经周期推算法是根据下次月经来潮的日期来倒推。首先算出下次月经来潮的日期，然后往前推14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如，假设下次月经预计在第70天来，那么排卵日大概在第70 - 14 = 56天，排卵期就是第51 - 60天（56 - 5到56 + 4）。但这种方法对于月经周期极不规律的人误差可能较大。
基础体温测定法
女性排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温并记录下来。在月经周期中，体温会呈现出前半周期低，后半周期因排卵后孕激素升高而升高的变化。当发现体温升高时，升高前的那段时间接近排卵日，而排卵日所在的前后时间段就是排卵期。比如，连续记录基础体温，当某天体温较之前升高了，那么从体温升高前的大约第14天开始，到体温升高后的几天内都属于排卵期范围。
宫颈黏液观察法
在月经干净后，宫颈黏液量少且黏稠。随着雌激素水平升高，到排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可达10cm以上。通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。当发现宫颈黏液出现透明、拉丝度好的情况时，说明接近排卵期，接下来的一段时间内就是排卵期。例如，某女性发现宫颈黏液变得清亮、拉丝很长，那么接下来的1 - 2天可能就会排卵，之后的几天内都属于排卵期。需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，对于月经周期非常不规律的女性，可能需要结合多种方法综合判断排卵期，或者借助B超监测排卵等更准确的方法来确定排卵期，以便更好地安排受孕或避孕等计划。