抬胳膊筋疼医学上称为肩臂痛，常见病因有：
1.肩周炎：
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
2.肩袖损伤：
肩袖损伤主要是由于肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的慢性损伤性炎症，导致肩袖组织退变，从而减弱盂肱关节的稳定性。常见的原因有：
急性损伤：在提拉重物、摔倒时手部撑地等情况下可造成肩袖急性损伤。
慢性劳损：常见于需要上肢外展、上举或后伸活动的人群，如棒球、游泳、举重、网球、泥瓦工等运动员和建筑工人。此外，随着年龄的增长，肩袖肌腱也会发生退行性改变，从而容易发生损伤。
其他：在冻结肩、颈椎病等疾病的患者中，由于肩部长期固定在某一位置，也容易导致肩袖肌腱的损伤。
3.颈椎病：
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。神经根型颈椎病患者上肢的感觉和运动功能有障碍，疼痛通常放射到肩、上臂、前臂和手指，也有的放射到肘以上。当肩部过度活动时，可引起疼痛加重。
治疗方法：
1.肩周炎：
保守治疗：包括肩部休息、物理治疗、药物治疗等。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和炎症。药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
手术治疗：如果肩周炎保守治疗无效，或者出现了肩关节僵硬、活动受限等严重症状，可能需要进行手术治疗。手术治疗的目的是松解肩关节周围的粘连组织，恢复肩关节的活动功能。
2.肩袖损伤：
保守治疗：对于部分肩袖损伤患者，保守治疗可能有效。包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭等。物理治疗包括热敷、冷敷、电疗、超声、冲击波等，可以缓解疼痛和炎症，促进损伤修复。药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。局部封闭可以缓解疼痛和炎症，但需要注意无菌操作，避免感染。
手术治疗：对于严重的肩袖损伤，保守治疗可能无效，需要进行手术治疗。手术治疗的目的是修复肩袖损伤，恢复肩关节的稳定性和功能。手术方法包括开放手术和关节镜手术。开放手术需要在肩部做一个较大的切口，通过切开皮肤和肌肉，暴露肩袖损伤的部位，进行修复。关节镜手术则是通过在肩部做几个小切口，插入关节镜和器械，在关节镜的监视下进行肩袖损伤的修复。
3.颈椎病：
保守治疗：包括颈部制动、物理治疗、药物治疗、神经阻滞治疗等。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。神经阻滞治疗可以缓解神经受压引起的疼痛和麻木。
手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现了严重的神经症状，如上肢无力、麻木、行走困难等，可能需要进行手术治疗。手术治疗的目的是解除神经受压，恢复神经功能。手术方法包括前路手术和后路手术，具体手术方法需要根据病情和患者的情况而定。
总之，抬胳膊筋疼可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等疾病引起的，需要根据具体病情选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间低头、仰头、伏案工作等，避免肩部过度劳累和受伤。