关键点：一级高血压需吃药和饮食调理。
1.药物治疗：高血压常有头晕、疼痛等症状，若症状持续不改善，可在医生指导下用降压药物，如钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂等。钙离子拮抗剂能阻止钙离子进入心肌和血管平滑肌细胞，从而扩张血管、降低血压；β受体阻滞剂则可通过减慢心率、降低心肌氧耗等发挥降压作用。
2.饮食调理：通过饮食调理也很重要。平时要控制个人饮食，避免高脂肪、高热量食物，以清淡食物为主。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等。控制热量摄入有助于降低血压，因为过多热量可能导致体重增加，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。
总之，对于一级高血压，药物治疗和饮食调理相结合，有助于更好地控制血压，维护身体健康。