跟腱周围炎的治疗可以通过多种方式进行，一般可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法来改善。比如早期通过适当休息等，多数患者能逐渐缓解症状。
休息与制动
避免过度活动： 患者需要让跟腱得到充分休息，减少行走、跑步、跳跃等会加重跟腱负担的活动。比如每天尽量减少1 - 2小时的剧烈运动相关活动量。使用支具固定： 可以使用跟腱支具来限制跟腱的活动，帮助炎症消退。一般建议每天固定2 - 3小时，持续数天到数周不等，具体根据病情严重程度而定。
物理治疗
冷敷： 在跟腱周围炎急性发作期，可进行冷敷。用冰袋包裹毛巾后敷在跟腱部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减轻炎症反应和肿胀。热敷： 在急性期过后，可以进行热敷。用温水袋或热毛巾敷在跟腱处，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷可以促进血液循环，有助于炎症吸收。超声波治疗： 超声波能够深入组织，促进跟腱周围的血液循环，加速炎症消退。一般需要每周进行2 - 3次超声波治疗，持续数周。
药物治疗
非甾体抗炎药： 可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等。这类药物通过抑制体内炎症介质的合成来发挥作用。但需要注意，儿童和孕妇等特殊人群使用时需要谨慎，应在医生指导下使用。局部外用药物： 还可以使用局部外用的非甾体抗炎药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。将药膏涂抹在跟腱疼痛部位，每天涂抹3 - 4次，能够直接作用于炎症部位，减轻疼痛和炎症。
康复锻炼
跟腱拉伸锻炼： 在跟腱周围炎症状缓解后，可以进行跟腱拉伸锻炼。比如坐在椅子上，将患侧脚放在另一个凳子上，缓慢下压前脚掌，每次保持15 - 30秒，每天进行3 - 4组。通过拉伸跟腱，增加跟腱的柔韧性，预防再次发作。力量训练： 逐渐进行跟腱周围肌肉的力量训练，如踮脚尖运动。可以从每次踮脚尖10 - 15次，每天3 - 4组开始，随着病情好转逐渐增加次数和难度。力量训练有助于增强跟腱的稳定性。