关键点：长期久坐屁股疼可能由痔疮、坐骨结节滑囊炎、腰椎间盘突出等引起，缓解方法包括避免久坐等，若频繁疼痛需及时就医。
一、痔疮
1.长期久坐屁股疼的原因：主要是由于局部血液循环受阻，导致痔核形成。
2.缓解方法：通过避免久坐，加强适量运动，同时要保持肛门的卫生清洁。
二、坐骨结节滑囊炎
1.长期久坐屁股疼的原因：是由长期久坐或坐硬板凳使得坐骨结节滑囊内出现充血、水肿。
2.缓解方法：改变坐姿，选择坐软板凳，并且对该部位进行热敷，以促进血液循环，进而改善屁股疼的状况。
三、腰椎间盘突出
1.长期久坐屁股疼的原因：不适当的久坐造成腰椎负担加重，压迫周围神经，导致腰椎间盘退变。
2.缓解方法：可以遵医嘱使用塞来昔布等药物来缓解疼痛。还可以通过进行体操运动、适当按摩等方式来改善长期久坐屁股疼的情况，且应尽量避免久坐。
总结：长期久坐导致的屁股疼可能是多种病症引起的，针对不同病症有不同的缓解方法，若屁股频繁疼痛一定要及时到医院就诊，以便准确诊断和治疗。