跟腱周围炎较难完全根治，但通过规范治疗可有效控制症状。一般来说，经过恰当处理，多数患者能在数周内改善症状，但易复发。
物理治疗方法
休息与制动： 发病后要让跟腱充分休息，避免剧烈运动，尤其是涉及跑跳等的活动。比如每天尽量减少行走、跑步等时间，让跟腱有时间恢复。冷敷与热敷： 在急性期（通常是发病后 48 小时内）可以用冷敷，每次冷敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次，能减轻肿胀和疼痛。48 小时后，可改为热敷，促进血液循环，帮助炎症消退。热敷温度不宜过高，40 - 50℃左右即可，每次热敷 15 - 20 分钟。
康复锻炼方式
跟腱拉伸练习： 坐着或站着，一只脚向前伸直，脚尖朝上，用手慢慢拉脚趾向身体方向，保持 15 - 30 秒，然后换另一只脚，每天做 3 - 4 组，每组每只脚重复 3 - 5 次。小腿肌肉力量训练： 可以进行踮脚尖运动，靠墙站立，双脚与肩同宽，慢慢踮起脚尖，然后放下，重复 10 - 15 次为一组，每天做 3 - 4 组。但要注意运动幅度和力度，避免加重损伤。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能减轻跟腱周围的炎症和疼痛。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，比如可能会引起恶心、胃痛等，但一般短期使用相对安全。但有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用。局部外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，涂抹在跟腱周围皮肤，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，副作用相对口服药要小一些，适合皮肤没有破损的患者使用。