屁股一侧里面的筋疼可能由多种原因引起，包括过度运动或劳累、腰椎间盘突出以及股骨头缺血性坏死。患者需依据具体病因采取相应措施来缓解。
一、过度运动或劳累：若用力不当，会使局部肌肉及软组织过度拉伸，从而导致屁股一侧里面的筋疼。这种情况通常无需特殊处理，适当休息，并配合如热敷等理疗手段，疼痛症状一般能有效缓解。
二、腰椎间盘突出：患者除了屁股一侧里面的筋疼，还常伴有腰疼、活动受限等表现，这多是腰椎间盘突出压迫局部神经所致。此时需要及时卧床休息，在医生指导下可服用非甾体消炎镇痛类药物，如塞来昔布、布洛芬等。必要时还可同时结合按摩、针灸等中医疗法。
三、股骨头缺血性坏死：多见于老年人群，除了屁股一侧里面的筋疼，还会有跛行、局部疼痛等症状。症状较轻者可服用非甾体抗炎类药物，如塞来昔布、洛索洛芬钠等进行治疗；而症状严重或药物治疗效果不佳者，则需要及时通过保髋手术或人工髋关节置换术进行医治。
总之，当出现屁股一侧里面的筋疼时，要及时明确病因，并根据具体情况选择合适的治疗方法。