腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状表现为腰部酸痛或胀痛，部分患者可呈刺痛或灼痛。一般来说，这种疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如劳累时加重，休息时减轻。
疼痛特点表现
局部疼痛： 腰部隐痛反复发作，休息后可缓解，但卧床过久又会感到不适，稍事活动后减轻，活动过久则加重，疼痛部位比较固定。范围表现： 患者常能明确指出疼痛部位，有的患者疼痛范围较广泛。
伴随症状表现
肌肉僵硬： 腰部肌肉紧张，触摸时可感觉到肌肉发紧、发硬，活动腰部时会有不灵活的感觉，好像被“锁住”一样。活动受限： 腰部活动会受到一定限制，比如弯腰困难，后仰也可能不太顺畅，严重时转身都有困难。例如，患者原本能轻松弯腰系鞋带，患病后可能需要先蹲下才能进行这个动作。
疲劳时加重表现
劳累后加剧： 当人长时间站立、久坐、弯腰劳作或者进行重体力劳动后，腰肌劳损的症状会明显加重。比如，一位从事建筑工作的工人，连续工作半天后，腰部酸痛会明显比休息时严重很多，甚至影响正常的工作动作，需要停下来休息才能缓解。休息后缓解： 经过适当休息，如卧床休息一晚或者休息半天后，腰部的酸痛等不适症状会有所减轻，但如果再次劳累，症状又会复发。