膝盖发热但是不疼可能由多种原因引起，包括滑膜炎、低毒性感染、无菌性炎症等，可通过饮食、生活习惯及药物等方面进行改善和治疗。具体如下：
一、原因
1.滑膜炎：尤其是慢性滑膜炎易导致膝关节发热，可对关节进行局部短期冷敷，并配合使用非甾体抗炎药物治疗。
2.低毒性感染：此时需进行抗感染治疗，同时进行细菌培养和药敏试验，依据结果选择敏感抗生素。必要时还需考虑关节镜手术治疗，清理感染滑膜以消除感染病灶，从而减轻临床症状。
3.无菌性炎症：可能因疲劳、着凉或退化性关节炎，致使膝关节血液循环不佳而引发。
二、解决方法
1.饮食方面：做到营养合理搭配，尽量减少油腻、辛辣刺激性食物以及高嘌呤食物的摄入，这有助于恢复。
2.生活方面：注重膝盖部位保暖，避免长时间站立和过度行走，患者应减少膝关节活动，适当休息，防止过于劳累。
3.药物方面：可服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。但这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总结概况提示：膝盖发热不疼有多种原因，可根据具体情况从饮食、生活习惯、药物等方面采取针对性措施进行改善和治疗，若症状持续或加重应及时就医，以便明确诊断和进行更合适的治疗。