膝盖发热但不疼可能由多种原因引起，如过度使用、关节炎、感染、滑膜炎等。过度活动、感染、自身免疫性疾病等也可能导致膝盖发热。如果膝盖发热持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，建议及时就医，医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取休息、冰敷、抬高膝盖、保持适当体重、避免诱发因素等措施缓解症状。
膝盖发热但是不疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用或疲劳：长时间站立、行走、跑步或进行高强度的运动可能导致膝盖过度使用和疲劳，引起发热感。建议休息膝盖，避免过度活动，并进行适当的伸展和放松运动。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖疼痛和发热。其他症状可能包括肿胀、僵硬和活动受限。如果怀疑有关节炎，应咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.感染：膝盖感染，如细菌感染或病毒感染，可能导致发热和其他不适症状。可能还会伴有红肿、疼痛加剧等症状。需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。
4.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可导致膝盖发热和肿胀。可能与创伤、感染或自身免疫性疾病有关。医生可能会建议使用药物（如非甾体抗炎药）、物理治疗或其他治疗方法。
5.其他原因：其他可能导致膝盖发热的原因包括风湿性疾病、系统性红斑狼疮、血液疾病等。这些情况需要进一步的检查和诊断。
如果膝盖发热持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）以确定具体原因。根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次1520分钟，每天数次，有助于减轻发热和肿胀。
抬高膝盖：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
保持适当的体重：过重会增加膝盖的负担，尽量保持健康的体重。
避免诱发因素：避免长时间暴露在寒冷或潮湿的环境中，避免过度使用膝盖。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。不要自行使用药物或进行其他治疗，以免延误病情。