膝盖发热但不疼可能由多种原因引起，如过度使用、关节炎、感染、自身免疫性疾病等。建议采取休息、冷敷或热敷、保持适当体重、注意保暖等措施。如症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查和诊断，并根据医生建议进行治疗。
膝盖发热但是不疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用：如果近期进行了过度的膝盖活动，如长时间跑步、爬山或站立，膝盖可能会发热。这可能是由于过度使用导致的炎症反应。建议休息膝盖，避免过度活动，并在必要时使用冰袋或热敷来缓解症状。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖发热。其他症状可能包括疼痛、肿胀和僵硬。如果怀疑是关节炎，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.感染：膝盖感染，如细菌感染或病毒感染，也可能导致发热。此外，还可能出现其他症状，如红肿、疼痛加剧或关节活动受限。如果有感染的迹象，应及时就医，进行适当的抗生素治疗。
4.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如类风湿关节炎或系统性红斑狼疮，可能影响膝盖关节，并导致发热。这些疾病通常还会伴有其他症状，如关节疼痛、肿胀、疲劳等。需要进一步的检查和诊断来确定具体的病因。
5.其他原因：其他可能导致膝盖发热的原因包括滑膜炎、半月板损伤、髌骨软化症等。这些情况可能需要进一步的医学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定确切的诊断。
总之，如果膝盖发热但不疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，给关节足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据个人情况，使用冰袋或热敷来缓解症状。
3.保持适当的体重：过重会增加膝盖的负担，导致关节问题。
4.注意保暖：寒冷天气时，注意膝盖的保暖，避免受寒。
5.就医咨询：如果症状持续或加重，或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。