膝盖发热但不疼可能由多种原因引起，如过度使用、关节炎、感染、自身免疫性疾病等。建议采取休息、冷敷、抬高膝盖、物理治疗等措施，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，医生会进行进一步检查并制定相应治疗计划。
膝盖发热但是不疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用或疲劳：如果您最近进行了过度的膝盖活动，如长时间跑步、爬山或站立，膝盖可能会发热。这可能是由于过度使用导致的疲劳和炎症。建议休息膝盖，避免过度活动，并进行适当的伸展和放松运动。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖发热。其他症状可能包括疼痛、肿胀和僵硬。如果您怀疑有关节炎，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。
3.感染：膝盖感染，如细菌感染或病毒感染，也可能导致发热。此外，还可能伴有其他症状，如红肿、疼痛加剧或全身性症状。如果您有感染的迹象，如发热、寒战或关节周围红肿，应及时就医。
4.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如类风湿关节炎或系统性红斑狼疮，可能影响膝盖和其他关节，导致发热和炎症。如果您有自身免疫性疾病的家族史或其他相关症状，应咨询医生进行进一步的检查和诊断。
5.其他原因：其他可能导致膝盖发热的原因包括滑膜炎、半月板损伤、髌骨软化症等。这些情况可能需要进一步的医学检查来确定确切的原因。
如果您的膝盖发热持续时间较长或伴有其他不适症状，建议采取以下措施：
1.休息：给膝盖足够的休息时间，避免过度使用。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次1520分钟，每天数次，以减轻炎症和发热。
3.抬高膝盖：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.物理治疗：咨询物理治疗师，他们可以提供适当的治疗和康复方案，包括按摩、热敷、电疗等。
5.就医：如果症状持续不缓解或加重，应咨询医生或专业的医疗机构。医生可能会进行进一步的检查，如X光、血液检查或关节镜检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗计划。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果您有任何其他健康问题或疑虑，也应及时咨询医生的建议。