膝盖发热但不疼可能由多种原因引起，如过度使用、关节炎、感染、自身免疫性疾病等。在等待就医期间，可采取休息、冰敷、抬高膝盖、使用NSAIDs等措施缓解不适。
膝盖发热但是不疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用：如果您最近进行了过度的膝盖活动，如长时间跑步、爬山或站立，膝盖可能会发热。这可能是由于过度使用导致的炎症反应。建议休息膝盖，避免过度活动，并在必要时使用冰袋或热敷来缓解不适。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖发热。其他症状可能包括疼痛、肿胀和僵硬。如果您怀疑自己患有关节炎，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.感染：膝盖感染，如滑膜炎或骨髓炎，也可能导致发热。此外，还可能出现其他症状，如发红、肿胀和疼痛。如果您有感染的迹象，如发热、寒战或关节周围的脓液积聚，应立即就医。
4.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如类风湿关节炎或系统性红斑狼疮，可能影响膝盖，并导致发热和其他症状。如果您有其他自身免疫性疾病的症状或家族史，建议咨询风湿病专家进行评估。
5.其他原因：其他可能导致膝盖发热的原因包括过敏反应、药物副作用、血液疾病或肿瘤。这些情况相对较为罕见，但仍需进一步评估。
如果您的膝盖发热持续时间较长、伴有其他症状或加重，建议咨询医生进行详细的评估和诊断。医生可能会进行身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）或其他相关检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，您可以采取以下措施来缓解不适：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次1520分钟，每天数次。
3.抬高膝盖：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.非甾体抗炎药（NSAIDs）：在医生的建议下，可以使用NSAIDs来缓解疼痛和发热。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。及时就医是确保正确诊断和治疗的重要步骤。