膝盖发热但不疼可能由多种原因引起，如过度使用、关节炎、感染、滑膜炎等。建议及时就医，进行详细检查和评估，遵循医生建议进行治疗，并注意保护膝盖，进行适当的康复锻炼。
膝盖发热但是不疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用或疲劳：长时间站立、行走、跑步或进行高强度的运动可能导致膝盖过度使用和疲劳，引起发热感。建议休息、冷敷膝盖，并适当进行伸展运动。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖疼痛、肿胀和发热。其他症状可能包括僵硬、活动受限等。如果怀疑关节炎，应咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.感染：膝盖感染，如细菌感染或病毒感染，可能导致发热。其他症状可能包括红肿、疼痛加剧、局部温度升高等。需要及时就医，进行适当的抗生素治疗。
4.滑膜炎：滑膜炎是指膝盖滑膜的炎症，可引起膝盖发热和肿胀。可能与创伤、过度使用或自身免疫性疾病有关。治疗方法包括休息、药物治疗和物理治疗。
5.其他原因：其他可能导致膝盖发热的原因包括半月板损伤、髌骨软化症、风湿性疾病等。这些情况需要专业医生的评估和诊断。
如果膝盖发热持续时间较长、伴随其他症状或加重，建议采取以下措施：
1.就医咨询：咨询医生或骨科专家，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因。
2.遵循医生建议：医生可能会根据诊断结果给出相应的治疗建议，包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。请务必遵循医生的建议进行治疗。
3.注意保护膝盖：在治疗期间，注意保护膝盖，避免过度使用和进一步损伤。佩戴适当的支撑器具、保持正确的姿势、控制体重等都有助于减轻膝盖的负担。
4.康复和锻炼：在医生的指导下，进行适当的康复锻炼和物理治疗，以增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，促进恢复。
5.定期随访：按照医生的建议定期进行随访，以监测病情的进展和治疗效果。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此最好在出现膝盖发热症状时及时就医，以便获得准确的诊断和个性化的治疗建议。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、控制体重等，有助于维护膝盖的健康。