孕妇糖耐量偏高时，首先要控制饮食，一般建议每天总热量摄入要合理规划，比如主食可选择粗细搭配，像全麦面包、糙米等，每天主食摄入量控制在200~300克左右。同时要注意食物的升糖指数，尽量选择低升糖指数的食物。
饮食控制要点
主食选择： 优先选择富含膳食纤维的主食，如燕麦、玉米等。燕麦富含β - 葡聚糖，有助于延缓血糖上升。每天可以吃50~100克的燕麦片，煮成粥或做成燕麦饭。蔬果选择： 多吃蔬菜，每天蔬菜摄入量应达到500克以上，像绿叶蔬菜（菠菜、芹菜等）富含维生素和矿物质，且糖分含量低。水果可以选择在两餐之间吃，如上午10点左右或下午3点左右，可选含糖量低的水果，如草莓、柚子等，每天水果摄入量控制在100~200克。
运动管理方法
运动方式： 孕妇可以选择适合自己的有氧运动，如散步，每天散步3次，每次30分钟左右，速度保持在每分钟60~70步，这样的速度既能起到锻炼作用，又不会对孕妇和胎儿造成过大负担。运动时间： 运动时间最好安排在饭后1小时左右进行，此时血糖相对较高，运动能更好地消耗血糖。
血糖监测要求
监测频率： 孕妇要定期监测血糖，建议每天监测空腹血糖以及三餐后2小时血糖。一般空腹血糖应控制在3.3~5.3mmol/L，餐后2小时血糖应控制在4.4~6.7mmol/L。可以使用家用血糖监测仪进行监测，每天按照规定时间准确监测并做好记录。记录与调整： 将每次监测的血糖值记录下来，以便医生根据血糖情况调整饮食和运动方案。如果发现血糖波动较大或不达标，要及时与医生沟通，采取进一步的措施。