四个月宝宝磕头肿包后，家长可以采取以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在肿包上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：肿包24小时后，可以用热毛巾或热水袋敷在肿包上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
3.按摩：用手指轻轻按摩肿包周围的皮肤，以促进血液循环和消肿。
4.观察：密切观察宝宝的情况，包括肿包的大小、颜色、是否有发热、呕吐等症状。如果肿包越来越大、颜色越来越深、宝宝出现发热、呕吐等症状，应及时就医。
5.避免感染：保持宝宝的伤口清洁，避免感染。如果宝宝的伤口有血迹或渗出物，应及时用消毒纱布擦拭干净。
6.就医：如果肿包很大、宝宝疼痛明显、出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查或治疗。
需要注意的是，宝宝的头部很脆弱，家长在照顾宝宝时要特别小心，避免宝宝受伤。如果宝宝经常出现碰头的情况，家长可以考虑给宝宝佩戴头盔或使用防护垫等。