五个月宝宝磕头肿包后，家长可以采取以下方法快速消肿：
1.冷敷：肿包刚出现的24小时内，家长可以用冰袋或冷毛巾敷在肿包上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.观察症状：在冷敷的同时，家长要密切观察宝宝的症状，包括精神状态、食欲、呕吐、嗜睡等。如果宝宝出现异常症状，应及时就医。
3.热敷：肿包24小时后，家长可以用热水袋或热毛巾敷在肿包上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
4.避免揉搓：家长不要揉搓肿包，以免加重肿胀和疼痛。
5.保持清洁：家长要保持宝宝的伤口清洁，避免感染。如果伤口有血迹或渗出物，可以用生理盐水轻轻擦拭。
6.使用药物：如果肿包较大或疼痛明显，家长可以在医生的指导下给宝宝使用一些药物，如消肿止痛酊、云南白药气雾剂等。
需要注意的是，如果宝宝肿包较大、症状严重或出现异常症状，家长应及时带宝宝就医，以免延误病情。