以下是润色和拓展后的内容：
关键点：5岁儿童可通过调整饮食结构、加强运动、保证充足睡眠、药物治疗、按摩等方式改善以达减肥目的。
一、调整饮食结构：
日常中，5岁儿童应以清淡易消化饮食为主，适当多吃如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等新鲜果蔬，既能补充营养元素又可避免脂肪堆积。同时要避免暴饮暴食，以防肥胖加重。
二、加强运动：
平时可适当让儿童进行体育锻炼，像跑步、跳绳、打乒乓球等，能促进体内脂肪燃烧以达减肥目的。但需注意，运动减肥是长期过程，要每天坚持30分钟以上。
三、保证充足睡眠：
儿童年龄小可能频现夜醒影响睡眠质量，家长要确保其有充足睡眠时间，晚上还可温水泡脚助于提高睡眠质量。
四、药物治疗：
若上述方式效果不佳，家长应及时带儿童就医，在医生指导下使用如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物。
五、按摩：
家长可定期带儿童至正规医院，在医生指导下通过推拿、按摩等方式辅助治疗，能促进胃肠蠕动，一定程度上也可助减肥。
尾段总结：总之，5岁儿童减肥需综合考虑多种方式，家长要关注儿童饮食健康，避免高脂肪食物。若减肥效果差且出现不适症状，要及时带儿童就医治疗。