女人腰肌劳损常见症状有腰部疼痛，一般是反复发作的隐痛或胀痛，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，比如劳累后疼痛加重，休息后可缓解，有些女性疼痛可向臀部放射。据统计，30 - 50岁的女性相对更容易出现腰肌劳损。
疼痛特点：
慢性疼痛为主： 腰肌劳损引发的疼痛多为慢性，病程可持续数月甚至数年。疼痛程度不一，有的女性仅感觉腰部有酸胀感，有的则疼痛较为剧烈，影响日常活动。疼痛部位： 主要集中在腰部两侧的肌肉区域，也就是腰骶部附近。疼痛位置比较固定，用手按压时能明确指出疼痛点。
活动受限情况：
弯腰受限： 女性在做家务、拾取物品等需要弯腰的动作时，会明显感到腰部吃力，弯腰幅度受限。比如平时能轻松弯腰系鞋带，患腰肌劳损后可能就很难做到，弯腰时腰部疼痛会加剧。转身不便： 从一个姿势转换为另一个姿势，尤其是转身时，腰部会有僵硬感，活动不灵活，需要缓慢转动身体，且转身过程中腰部可能伴有疼痛。
伴随症状表现：
肌肉紧张： 用手触摸腰部肌肉时，能感觉到肌肉变得紧张，甚至有僵硬的条索状硬结。这是因为腰肌劳损后，肌肉为了保护腰部会处于紧张收缩状态。天气变化影响： 阴雨天气或者气温降低时，腰部疼痛往往会加重。这是因为寒冷、潮湿的环境会影响腰部肌肉的血液循环，导致肌肉痉挛，从而使疼痛加剧。