女人腰肌劳损的症状主要包括以下几个方面：
1.腰部疼痛：这是最常见的症状，疼痛可能为隐痛、胀痛或刺痛，在劳累、弯腰或久坐后加重，休息后可缓解。
2.腰部活动受限：患者可能会感到腰部僵硬、活动不灵活，弯腰、旋转等动作受限。
3.腰酸：长时间站立或坐立后，常出现腰酸症状，卧床休息后可减轻。
4.反复发作：腰肌劳损的症状容易反复发作，常因劳累、受凉等因素而加重。
5.压痛：在腰部棘突两旁或骶棘肌处可有压痛，有时还可摸到硬结。
6.下肢放射痛：少数患者可出现下肢麻木、疼痛，疼痛可放射至小腿或足部。
需要注意的是，以上症状并非都同时出现，且不同患者的症状可能有所差异。如果出现上述症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，预防腰肌劳损也非常重要，平时应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖等。