总是晕车的话，可以通过涂抹风油精、利用生姜防晕以及服用药物等方法来减轻晕车症状。
一、涂抹风油精
晕车指的是在乘坐交通工具时出现诸如头晕、恶心、呕吐等不适症状。当总是晕车时，在坐车过程中，可以取出适量风油精涂抹在风池穴、太阳穴上，借助风油精的清凉作用达到提神醒脑的效果，从而缓解晕车的表现。同时，也可以在肚脐眼处滴入风油精，然后用药膏封住肚脐，这样缓解晕车的效果会更好。
二、生姜防晕
生姜具有辛辣的气味，晕车的人在坐车时可以将生姜贴在肚脐上或者含在口中，通过生姜片的刺激性味道来减轻眩晕感，起到防止晕车的作用。
三、服用药物
如果晕车比较严重，那么可以在坐车前半个小时服用茶苯海明片、盐酸地芬尼多片、盐酸异丙嗪片等药物，这些药物都能够有效缓解因晕车、晕船、晕机等引发的恶心、呕吐、头晕等不适症状。当晕车严重时，还可以在坐车途中加服一次晕车药。不过，具体的用药要最好遵循医嘱，切不可盲目用药，以免出现不良反应。
总之，对于总是晕车的情况，可以根据自身实际选择合适的方法来减轻症状，以提升乘车的舒适度。