晕车后可以通过以下方法缓解：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，避免继续受到晕车的刺激。
2.通风：打开窗户或开启空调，保持车内空气流通，有助于减轻晕车症状。
3.调整座位：将座位调整到舒适的位置，避免过度颠簸或倾斜。
4.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解晕车症状。
5.口服药物：如果晕车症状较为严重，可以在医生的指导下口服晕车药，如苯海拉明、异丙嗪等。
6.生姜：生姜具有止呕的作用，可以含一片生姜或吃一些姜糖，有助于缓解晕车症状。
7.穴位按摩：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解晕车症状。
8.心理暗示：通过深呼吸、放松心情等方式，减轻晕车的焦虑和紧张情绪。
需要注意的是，如果晕车症状严重，影响到日常生活和工作，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，平时可以通过加强锻炼、保持良好的饮食习惯等方式，提高身体素质，预防晕车的发生。