岔气后可通过停止原动作、按摩胸部等方法促使其尽快恢复。
一、停止原动作：岔气主要是因为进行剧烈活动时，肌肉迅速紧张起来，而内脏存在较大惰性，难以即刻跟上活动节奏，从而容易引发呼吸痉挛，常出现在搬运重物、跳跃等剧烈行为中。一旦岔气，首先要停止当下动作，这样既能避免因动作失控导致砸伤、摔倒等安全问题，又能有效防止岔气进一步加重。
二、按摩胸部：岔气也常与腰部损伤、软组织挫伤等有关，这会导致呼吸肌痉挛，并刺激呼吸肌中的感受器，使患者产生疼痛。通常可以通过揉搓、捶打的方式对胸肋部位进行按摩，能够缓解局部肌肉组织的痉挛状态，从而达到有效减轻疼痛的目的。
如果岔气症状在停止剧烈动作和按摩后仍未缓解，甚至出现呼吸困难、疼痛加剧等情况，患者应尽快前往医院。
总结概括：文章主要介绍了岔气后的处理方法，包括停止原动作以避免安全问题和防止加重岔气，以及通过按摩胸部缓解疼痛，同时强调若症状持续不缓解甚至加重应及时就医。