左后背肩膀缝疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用肩部肌肉，如长时间保持同一姿势、提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右人群，主要表现为肩部疼痛、活动受限。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病可能压迫神经根，导致肩部疼痛，疼痛可放射至左后背肩膀缝。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左后背肩膀缝疼痛，常伴有胸闷、气促等症状。
5.其他原因：胸膜炎、肺部疾病、胆囊疾病等也可能引起左后背肩膀缝疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如X线、CT、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于长期伏案工作或经常使用电脑的人群，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头。同时，可适当进行肩部运动，如旋转、拉伸等，以预防肌肉劳损。如果已经出现肩部疼痛，可采取热敷、按摩等方法缓解症状，如疼痛严重，可在医生指导下服用止痛药。此外，还应注意保暖，避免肩部受寒。
如果是心脏疾病引起的疼痛，应立即停止活动，舌下含服硝酸甘油等急救药物，并尽快就医。
总之，左后背肩膀缝疼痛的原因复杂，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。