被蚂蚁咬后肿了一大块，可采取以下措施。
一、清洗伤口。
用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除蚂蚁分泌的酸性毒液。
二、冷敷。
用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，可缓解疼痛和肿胀。
三、涂抹药膏。
可涂抹一些含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等。
四、口服药物。
如果症状严重，可口服一些抗过敏药物或消炎药，如氯雷他定、阿莫西林等。
五、注意观察。
如果伤口出现感染、发热、呼吸急促等异常症状，应及时就医。
六、避免搔抓。
搔抓伤口可能会导致感染加重，应避免搔抓。
七、远离蚂蚁。
在户外活动时，应注意避免接触蚂蚁，穿长袖衣物和长裤，避免暴露皮肤。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。