西瓜和虾不建议同时吃。
一、西瓜和虾的营养：西瓜富含果糖蛋白、氨基酸番茄素、维生素C等；虾则含有钙、磷、铁、虾青素、蛋白质等，都对人体有很好的滋补作用。
二、不宜同时吃的原因：西瓜中的维生素C和虾的蛋白质结合易导致蛋白质结块，会给肠胃造成负担，且它们都属于寒性食物，脾胃虚寒者食用后可能出现腹泻、呕吐、腹胀、肠胃痉挛等症状。
三、出现不适的应对：食用大量西瓜和虾后，若只是轻微胃胀、不消化，情况不严重可多喝热水缓解胃部不适；若出现腹泻、腹胀、呕吐等情况，可通过左氧氟沙星片、诺氟沙星、庆大霉素等药物缓解治疗，但这些药物需在医生指导下使用，若服药后症状未减轻，应及时去医院就医治疗。
总之，要注意西瓜和虾尽量避免同时食用，若食用后出现不适需正确应对，必要时寻求专业医疗帮助。