宝宝晚上睡觉不踏实、老是动来动去，可能由多种原因引起。比如，约有25%的宝宝存在睡眠不安稳的情况，常见原因包括以下这些方面。
环境因素影响
温度不适： 如果宝宝睡觉的环境温度过高或过低，都可能让宝宝感到不舒服。比如室温在25℃以上，宝宝会因为燥热而翻动身体；而室温低于20℃，宝宝会因为寒冷而不安。光线过亮： 夜间睡眠环境如果有过强的光线，像路灯透过窗帘照进来，会干扰宝宝的睡眠，导致宝宝睡觉不踏实。噪音干扰： 周围环境有较大的噪音，比如邻居装修的电钻声、马路上的汽车喇叭声等，都会让宝宝睡眠受影响，出现动来动去的情况。
饮食方面原因
睡前过饱： 如果宝宝在睡前1 - 2小时内进食过多，胃肠道需要消化食物，会让宝宝肚子不舒服，从而影响睡眠。例如宝宝睡前喝了大量牛奶，又吃了很多面包，就容易在睡觉时动来动去。饥饿因素： 宝宝如果没吃饱，夜间就可能因为饥饿而睡不踏实。比如6个月 - 1岁的宝宝，晚上隔3 - 4小时就需要进食一次，没满足需求就会不安。
身体不适情况
尿布不适： 宝宝的尿布湿了或者脏了，会让宝宝感觉难受，从而在睡眠中动来动去。比如宝宝穿着潮湿的尿布，会有不适感。皮肤问题： 宝宝如果长了湿疹等皮肤问题，皮肤会瘙痒，尤其是在夜间，宝宝就会通过动来动去缓解瘙痒。例如宝宝脸部、颈部有湿疹，会因为瘙痒而不停翻动。胃肠不适： 宝宝可能会因为肚子胀气、肠痉挛等胃肠问题而睡眠不安。比如宝宝吞食了过多空气，或者对某种食物过敏，就容易出现胃肠不适，影响睡眠。