四个月宝宝晚上睡觉老是动来动去，可能有多种原因。比如环境因素，若室温不适，像25℃左右较为适宜，温度过高或过低都可能让宝宝睡不安稳；还有可能是宝宝自身的生理需求没得到满足。
一、环境因素影响
睡眠环境不舒适： 比如床铺不平整，有褶皱或者过硬过软，都会让宝宝睡觉不踏实。另外，周围声音太嘈杂，超过40分贝就可能干扰宝宝睡眠，让宝宝动来动去。还有光线过亮，即使是微弱的光线也可能影响宝宝深度睡眠，导致宝宝频繁翻动。衣物穿着不合适： 如果宝宝穿得太多，会觉得热，出汗后不舒服；穿得太少又会觉得冷，都会影响睡眠。一般来说，宝宝睡觉时穿着厚度以妈妈颈部感觉温暖为宜。
二、生理需求未满足
饥饿或过饱： 四个月的宝宝胃容量小，夜间可能会因为饥饿醒来动来动去。但如果睡前吃得过饱，造成肠胃负担，宝宝也会不舒服。一般建议睡前2 - 3小时喂饱宝宝，避免夜间因饥饿或过饱影响睡眠。尿布湿了： 宝宝尿湿后会感觉不适，从而在睡眠中动来动去。所以要及时检查宝宝的尿布，保证宝宝屁股干爽。
三、身体不适情况
缺乏维生素D： 四个月的宝宝若缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现夜间睡眠不安、动来动去的情况。通常宝宝出生后15天左右就要开始补充维生素D，每天400国际单位。皮肤问题： 比如长湿疹，会让宝宝皮肤瘙痒，在睡觉时就会通过动来动去缓解不适。这时候要注意保持宝宝皮肤清洁干燥，必要时在医生指导下使用药膏。肠胃不适： 可能是消化不良、肠胀气等情况。比如喂奶时吸入过多空气，或者喂奶量不当，都可能导致宝宝肠胃不适，夜间睡觉不踏实。可以在喂奶后给宝宝拍嗝，帮助排出空气，缓解肠胃不适。