喉咙咳出一粒很臭的东西，可能是扁桃体结石。扁桃体结石是由于扁桃体隐窝内的食物残渣、细菌、死细胞等物质堆积，逐渐钙化形成的。
扁桃体结石的形成原因
隐窝结构因素： 扁桃体表面有许多小隐窝，食物残渣等容易进入隐窝并留存。一般来说，成年人的扁桃体隐窝相对更易堆积物质。当扁桃体隐窝较深且狭窄时，就为结石形成提供了条件。口腔卫生不佳： 不注意口腔清洁，比如每天刷牙不认真、不使用牙线等，口腔内的细菌、食物碎屑等更容易在扁桃体隐窝内积聚，增加扁桃体结石形成的概率。如果长期不注重口腔卫生，几个月内就可能开始有结石形成的倾向。
扁桃体结石的相关症状
口臭： 最常见的表现就是口臭，因为结石上的细菌分解产生有臭味的物质，从而导致口气很臭。大约有70% - 80%的扁桃体结石患者会有不同程度的口臭问题。咽部异物感： 患者可能会感觉喉咙里有东西，有异物感，吞咽时可能会有不适，有的患者会觉得好像有东西卡在喉咙里吐不出来又咽不下去。
如何处理扁桃体结石
自行清理： 可以尝试用盐水漱口来辅助清理。用温盐水（大概浓度0.9%，和生理盐水浓度相似）漱口，每天多次，有可能将较小的结石冲洗出来。但要注意力度，不要过度用力漱口，以免损伤咽喉。就医处理： 如果结石较大、频繁出现或者引起明显不适，需要就医处理。医生会用专业的器械将结石取出，比如用镊子直接夹出，或者用吸引器吸出等。在医院处理时，医生会根据具体情况进行操作，相对比较安全。
如何预防扁桃体结石
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，并且要正确刷牙，保证牙齿的各个面都能刷到。同时，每天使用牙线清理牙缝，减少食物残渣在口腔内的残留。定期漱口： 除了盐水漱口，还可以使用含有杀菌成分的漱口水，定期漱口，比如每天1 - 2次，每次含漱30秒左右，有助于减少口腔内的细菌，降低扁桃体结石形成的风险。增强免疫力： 保持健康的生活方式，比如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强身体免疫力，减少扁桃体发炎等情况，从而降低扁桃体结石的发生几率。比如每天保证7 - 8小时的睡眠时间，每周进行至少150分钟的中等强度运动等。