摔倒导致手腕肿了，关键要立即进行休息制动与冷敷等一般处理，同时需尽快到医院做CT、X线检查以明确有无骨折，然后依据具体情况在医生指导下治疗。具体如下：
一、一般处理：
1.刚摔倒时，患者要马上停止当前活动，转移至安全处，借助身边衣物或其他可固定手腕的物品，将手臂放置于舒适体位后做临时固定。
2.有条件的情况下，可对受伤部位实施冰敷或冷敷，并且把患肢抬高，这有助于消肿。
二、药物治疗：
1.若疼痛十分严重，可在医生指导下口服消炎镇痛类药物，如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等。
2.还可使用活血化瘀的中成药，如活血止痛膏、消炎镇痛膏等，来促进肿胀消退。
三、其他：
对于因骨折、脱位等致使手腕肿的患者，应尽早在医生指导下进行手法复位或手术复位。术后可配合石膏固定，以促进病情痊愈和肿胀消退。
总之，摔倒后手腕肿了要及时恰当处理，避免情况进一步恶化。