担心自己怀孕就需要在性生活时切实做好避孕措施。
一、如果担心自己怀孕要采取以下措施：
1.每次性生活时要让性伴侣以正确方式使用正规的避孕套。避孕套是一种常见且有效的避孕方法，能有效阻止精子进入女性体内，从而降低怀孕的可能性。
2.对于没有血栓性疾病的女性，可以在医生的指导下服用短效或长效避孕药进行避孕，或者在性行为后72小时内服用紧急避孕药。短效避孕药需要按周期规律服用；长效避孕药服用次数相对较少；紧急避孕药是一种事后补救措施，不能作为常规避孕方法。
3.若在2年左右时间内没有生育计划，可以选择皮下埋植避孕剂来进行长期避孕，也可以通过放置宫内节育器（上环）来达到避孕目的。皮下埋植避孕剂是将含有孕激素的小管植入皮下，缓慢释放激素起到避孕作用；宫内节育器通过在宫腔内放置异物，干扰受精卵着床。
二、怀孕后的测试方法如下：
1.倘若平素月经规律，但此时已超过月经期10天左右仍没有月经来潮，那么有可能是怀孕了，建议尽快前往医院进行正规的早孕检查。通过专业的检查可以较为准确地确定是否怀孕。
2.女性也可以自行使用早孕试纸，利用晨尿进行检测来做初步筛查判断。如果结果为弱阳性还需要进一步确认，如果结果为强阳性，那么怀孕的几率较大，此时需要去医院检测血HCG数值来明确诊断。
总之：要是意外怀孕且想要终止妊娠，就需要选择正规的医疗机构，在医生的指导下进行终止妊娠的操作。如果没有短期内的生育计划，建议做好长期的避孕措施，因为反复流产对女性的身体会造成较大的伤害。