例假期间适合食用一些温热、易消化的水果，以下是一些推荐：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：性温，有健脾生津、理气止痛的功效，适合气血虚亏、脾胃虚寒的女性食用。
3.樱桃：含铁量高，具有补中益气、健脾祛湿的作用，可增强体质、健脑益智。
4.大枣：性温，具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足、失眠的女性食用。
5.桂圆：性温，具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，可治疗因例假失血过多而引起的贫血。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，因此在选择水果时应根据个人情况进行调整。同时，例假期间应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。