左膝盖内侧一按压就疼，可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.内侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，具有缓冲和稳定关节的作用。半月板损伤可能由于运动损伤、扭转或突然受力等原因引起。内侧半月板损伤时，可能会出现左膝盖内侧压痛、肿胀、活动受限等症状。
2.鹅足滑囊炎：鹅足是由缝匠肌、股薄肌和半腱肌的肌腱在膝关节内侧形成的联合腱止点。滑囊炎是由于滑囊的炎症反应，导致局部疼痛和肿胀。长期过度使用膝关节、过度运动或受伤可能引起鹅足滑囊炎，按压时会感到疼痛。
3.内侧副韧带损伤：内侧副韧带是膝关节的重要稳定结构之一。内侧副韧带损伤通常与扭伤或直接外力有关。损伤时可能会出现左膝盖内侧疼痛、肿胀、压痛，膝关节活动受限等症状。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨（膝盖骨）软骨的退行性改变。主要症状为髌骨下疼痛，尤其在上下楼梯、下蹲时加重。按压髌骨周围或膝盖内侧可能会引发疼痛。
5.其他原因：其他可能导致左膝盖内侧按压疼痛的原因包括关节炎、滑膜炎、滑膜皱襞综合征、神经病变等。
如果出现左膝盖内侧按压疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝关节足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作的初期，可以用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如膝关节肿胀、活动受限、无力等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药等）、注射治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情的严重程度而定。
需要注意的是，在没有明确诊断之前，避免自行进行剧烈运动或使用热敷等方法，以免加重症状。同时，如果疼痛持续时间较长、影响日常生活或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于老年人或有其他健康问题的患者，尤其需要重视膝关节疼痛，及时就医，以排除潜在的严重疾病。