月经周期45天的话，排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右。比如这次月经第1天是1号，那下次月经大概是46天后，也就是27号左右，往前推14天，排卵期大概在13号左右。
计算排卵期的方法一：日历法
月经周期稳定的情况：如果月经周期比较规律，是45天，那么可以用下次月经来潮的日期往前推14天来大致确定排卵期。假设本次月经第一天是1号，那么下次月经第一天大概是1+45=46号，也就是下个月27号左右，往前推14天，排卵期就是27-14=13号左右。不过这种方法是基于月经周期非常规律的情况，如果月经周期偶尔有波动，可能会有误差。月经周期不稳定的情况：如果月经周期不太稳定，这种方法的准确性会降低。因为排卵期的计算是基于下次月经来潮时间来推导的，月经周期不稳定的话，下次月经来潮时间难以准确预估，所以这种方法就不太适用了，需要结合其他方法来综合判断。
计算排卵期的方法二：基础体温法
测量基础体温：每天早上醒来后，在没有进行任何活动之前，测量口腔体温或者腋下体温。在月经周期中，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。对于月经周期45天的女性来说，从月经来潮第一天开始，每天测量并记录基础体温。当发现基础体温突然升高的那一天，往往就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天就是排卵期。例如，假设月经第1天是1号，通过测量基础体温，发现第20天左右基础体温升高了，那么大概第15 - 24天就是排卵期。不过这种方法需要长期坚持测量基础体温，而且如果睡眠不好、生病等情况可能会影响基础体温的测量结果，导致判断不准确。
计算排卵期的方法三：宫颈黏液观察法
观察宫颈黏液变化：在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素的变化而发生改变。在排卵前，雌激素水平逐渐升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。当月经周期是45天的时候，从月经干净后开始观察宫颈黏液的情况。一般在接近排卵期时，宫颈黏液会出现上述变化。比如月经第10天左右开始观察，如果发现宫颈黏液变得稀薄透明且拉丝度好，那么接下来的几天内可能就会排卵，这段时间加上排卵日前后就是排卵期。不过这种方法需要女性对宫颈黏液的变化有一定的观察经验，而且如果有妇科炎症等情况，宫颈黏液的变化可能会不太典型，影响判断。