对于月经周期为45天的女性，计算排卵期可以采用以下方法。首先，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，所以可以先算出下次月经来潮的日期，然后往前推14天就是大致的排卵日。比如本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在46号（1+45=46），往前推14天，排卵日大概在32号，不过这里要注意如果月份天数不够需要调整，比如如果这个月是30天，那么下次月经可能在次月5号（1+45-30=16，即次月16号），往前推14天，排卵日就是次月2号。
方法一：基础体温测量法
原理：女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃。操作方法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。从月经来潮第一天开始记录，当发现体温连续三天处于升高状态，且升高的温度维持在0.3~0.5℃左右，那么升高前的最后一天很可能就是排卵日。例如，某女性月经周期45天，从1号开始测体温，第10天体温开始上升，连续三天体温都比之前高0.4℃，那么第7天可能就是排卵日。
方法二：宫颈黏液观察法
原理：随着月经周期变化，宫颈黏液会有不同的状态。排卵前，雌激素水平升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度好。操作方法：每天观察内裤上宫颈黏液的情况。当发现宫颈黏液变得清亮、透明、拉丝度长时，往往提示即将排卵。比如该女性在月经周期的第20天左右，发现白带变得很清亮，拉丝能拉好几厘米长，那大概接下来1~2天就会排卵。
方法三：排卵试纸检测法
原理：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。操作方法：从月经周期的第10天左右开始，每天用排卵试纸进行检测。当排卵试纸出现强阳性（两条杠颜色相近或第二条杠比第一条杠还深）时，预示着即将在24~48小时内排卵。例如，该女性月经周期45天，从第10天开始测，到第20天左右可能出现强阳性，那很快就会排卵了。需要注意的是，使用排卵试纸时要按照说明书正确操作，并且每天检测的时间尽量固定，这样结果才更准确。