月经周期45天的女性，排卵期可以通过以下方法推算。一般来说，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在46号左右（45+1），往前推14天，排卵期大概在22号左右。
基础体温测量法：
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前，测量口腔体温并记录下来。注意事项： 坚持每天测量，一般排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。如果发现基础体温有明显升高的那一天，通常就是排卵期。
宫颈黏液观察法：
黏液变化： 在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素的变化而改变。排卵前，雌激素水平升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明，类似蛋清样。观察要点： 当发现阴道分泌物变得清亮、滑润且有拉丝度时，往往预示着排卵期即将到来。
排卵试纸检测法：
试纸原理： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。使用方法： 用洁净、干燥容器收集尿液，将排卵试纸带有MAX标志的一端浸入尿液中，几秒钟后取出，然后将试纸平放，10 - 20分钟内观察结果。当试纸上出现两条有色带，且检测线颜色接近或深于对照线颜色时，一般在24 - 48小时内会排卵。需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，基础体温测量受睡眠等因素影响，宫颈黏液观察需要一定经验，排卵试纸检测也可能存在误差。如果想要更准确地了解排卵期情况，还可以结合B超监测卵泡发育情况，医生通过B超可以直接看到卵泡的大小、形态等，从而更精准地判断排卵期。