青少年预防近视的关键措施包括控制用眼距离、延长户外活动时间、改善照明环境以及控制用眼时间等，这能在一定程度上防止青少年近视。
一、控制用眼距离：
青少年日常要注意把控用眼距离，切不可长时间近距离看书或写字，眼睛与书本的距离应保持在33厘米以上，同时要保持良好坐姿，避免因距离过近致使睫状肌过度紧张，这样可起到预防近视的作用。比如，看书时要将书本放远一些，不要弯腰驼背凑近书本。
二、延长户外活动时间：
青少年需适当增加户外活动时间，若长期处于室内，眼睛可能会长时间近距离视物，进而导致睫状肌痉挛、紧张，加大近视出现的概率。适当多进行户外活动能让眼睛充分放松，还能解除睫状肌痉挛，实现预防近视的效果。例如，每天可以安排一定时间去户外散步、玩耍或进行一些运动。
三、改善照明环境：
青少年要优化照明环境，不可在光线过暗或过亮的情况下学习，也不能躺着看书或写作业，以免加重眼部负担，需保证室内亮度适宜，如此通常能够预防近视。像在夜晚学习时，灯光要明亮但不刺眼，不能在昏暗的灯光下用眼。
四、控制用眼时间：
青少年平时要控制好用眼时间，不要长时间看书或看手机，近距离用眼时间持续不可超过45分钟。在用眼一段时间后，可以闭眼休息片刻或者向远处眺望，这样能避免出现视疲劳，进而预防近视。比如，每学习或看电子屏幕45分钟左右，就停下来休息一会儿。
青少年需定期前往医院进行视力检查，若出现近视情况，也要及时进行矫正。总之，青少年要重视对近视的预防，通过以上这些措施来保护好自己的眼睛。