脚扭肿后的处理方法主要有冷敷、热敷、外用药物等，并没有绝对最快的消肿方法。以下对这些方法详细阐述：
一、冷敷：脚扭伤导致局部软组织和肌肉损伤，出现红肿、疼痛、皮下淤血、活动障碍等症状。在扭伤初期，使用冰块对局部进行冷敷。这可以起到很好的消肿止痛作用，同时能减少皮下毛细血管出血。
1.原理：冷敷能使局部血管收缩，减少血液渗出。
2.时机：一般伤后立即开始冷敷。
二、热敷：受伤超过24小时后，可改为热毛巾热敷局部。这样能促进皮下血液循环，加速皮下淤血吸收，进而缓解肿胀和疼痛等症状。
1.原理：热敷可扩张血管，改善局部血液循环。
2.时机：伤后24小时后进行。
三、外用药物：脚扭伤后还可结合外用药物治疗，在医生指导下外用红花油、正骨水、活血消痛酊等。
1.红花油：有活血化瘀、消肿止痛等功效。
2.正骨水：能活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛。
3.活血消痛酊：可活血化瘀、散寒通络、祛风除湿、舒筋止痛。
此外，还可以通过口服药物、日常护理等方式来处理。治疗期间要多休息，避免过度劳累，可将患肢抬高，促进血液回流，有助于病情恢复。
总结：脚扭肿后可采取冷敷、热敷、外用药物等多种方法来促进消肿，同时要注意休息和护理，必要时结合口服药物治疗，以促进恢复。