例假即月经，月经来时头晕需依据病因进行治疗，可能由睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、颈椎病、耳石症等引发，要保持充足睡眠，也可通过药物、按摩等方式处理。具体如下：
一、睡眠不足：月经期间体内激素水平上升，易感觉身体不适，可能影响睡眠质量，进而导致睡眠不足而出现头晕。此时需注意保持充足睡眠，晚上睡前还可用热水泡脚。
二、低血糖：一般由糖摄入不足、糖消耗过多引起，可能出现头晕、心慌等症状，可适当食用一些甜食来缓解。
三、缺铁性贫血：可能因缺乏铁元素导致血红蛋白偏低，引起脑部缺氧，会有头晕、面色苍白表现，需配合医生服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物。
四、颈椎病：通常由颈椎退变、长时间低头等导致，可能压迫头部神经造成脑供血不足，引起头晕、心慌，可通过按摩、牵引等方法治疗以改善脑供血不足。
五、耳石症：可能由头部外伤、中耳炎等引起，会引发旋转性眩晕，还伴有恶心呕吐，需通过手法复位治疗以促进恢复。
如果头晕症状较为严重，可前往医院检查。治疗期间要注意多休息，避免身体过于劳累。
总之，月经期间出现头晕要明确原因，采取针对性的措施，同时注意休息。