腿部骨折后，康复训练很重要，一般在骨折固定后就可开始简单的康复动作。比如骨折后1-2周，可进行肌肉等长收缩训练，每次收缩保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可做3-4组。
早期康复训练
卧床期肌肉训练： 卧床时，可进行腿部肌肉的等长收缩，即肌肉用力收缩但不产生关节活动。比如小腿肌肉收紧，坚持5秒后放松，重复进行，每次做10-15次，每天3-4组。这样能防止肌肉萎缩。踝泵运动： 平卧或坐姿，用力勾脚，让脚尖尽量向身体方向勾起，保持5秒，然后用力绷脚，让脚尖尽量向下伸展，保持5秒，一组做10-15次，每天练习3-4组，有助于促进血液循环，预防深静脉血栓。
中期康复训练
关节活动度训练： 当骨折部位稳定些后，可进行关节活动度训练。如果是膝关节骨折，可在他人帮助下或借助器械，慢慢屈伸膝关节，从较小的活动范围开始，逐渐增加，每次活动10-15分钟，每天2-3次。站立训练： 在骨折固定牢固后，可借助拐杖等辅助工具进行站立训练。刚开始可在床边站立，每次站5-10分钟，每天2-3次，逐渐增加站立时间，同时要注意保持身体平衡。
后期康复训练
步行训练： 当腿部力量和关节活动度恢复到一定程度后，可进行步行训练。先在平坦地面，借助拐杖缓慢行走，逐渐增加步行距离和速度。比如开始时每次走50-100米，每天2-3次，随着恢复情况逐渐增加到每次走几百米。力量强化训练： 进行腿部力量强化训练，可通过深蹲、靠墙静蹲等方式。靠墙静蹲时，背部靠紧墙壁，膝盖弯曲，大腿与地面平行，保持这个姿势，每次30-60秒，每天3-4组。深蹲则要在有人保护或借助器械的情况下进行，逐渐增加难度和次数。在康复训练过程中要注意，训练要循序渐进，不能急于求成。如果训练过程中出现疼痛加剧、肿胀明显等情况，应立即停止训练，并咨询医生。同时，不同骨折部位的康复训练细节可能会有所不同，要根据具体的骨折情况在医生指导下进行个性化的康复训练。