胳膊酸疼抬不起来怎么办

胳膊疼痛抬不起来可通过以下方法处理：

一、热敷：胳膊疼痛抬不起来可能是过度劳累或受凉引起的，可进行局部热敷，比如用热毛巾或热水袋。热敷能促进局部血液循环，有助于减轻疼痛症状。

二、口服药物：若胳膊疼痛严重，可在医生指导下口服止痛药物，如双氯芬酸钠或布洛芬，能缓解疼痛。

三、注意休息：恢复期间一定要多休息，避免过度劳累，尤其不能经常从事重体力劳动，不然会导致疼痛加重。

总之，当出现胳膊疼痛抬不起来的情况时，可采取上述多种措施来缓解，同时要注意观察，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。