一般来说，对身体有益的补品分为食物和药物两类，中老年人既可以食用鱼肉、核桃等食物，也可以服用牡蛎碳酸钙片、八珍颗粒等药物。
一、食物
1.鱼肉：中老年人往往会出现免疫力下降的状况。而鱼肉富含蛋白质、维生素等多种营养成分，能够有效地补充这些营养物质，进而有助于增强免疫力。
2.核桃：中老年人在日常生活中适量食用核桃是有益的。核桃具有帮助强健大脑的作用，能防止记忆力下降，同时也可以助力增强体质。
二、药物
1.牡蛎碳酸钙片：该药具有补钙和预防缺钙的功效。中老年人容易面临缺钙以及骨骼退变等问题，此时可以在医生的指导下服用牡蛎碳酸钙片来进行改善。
2.八珍颗粒：如果中老年人长期患病，可能会出现气血不足的表现，比如手抖、脸色苍白等情况。在这种情形下，可以根据医生的建议服用八珍颗粒，有利于起到滋补气血的作用。
由于中老年人的身体状况各不相同，所以他们在饮食和用药方面存在一定的差异。日常应避免暴饮暴食和胡乱用药，以免对健康产生不利影响，必要时还需要在医生的指导下改善身体的不适状况。
关键点信息：补品分食物和药物；中老年人可食鱼肉、核桃等食物，可服牡蛎碳酸钙片、八珍颗粒等药物；鱼肉可增强免疫力，核桃可强健大脑、增强体质；牡蛎碳酸钙片补钙，八珍颗粒补气血；中老年人饮食用药因身体状况而异，要避免不良行为，必要时需医生指导。