发烧出汗可以通过一些方法来辅助，比如适当补充水分。发烧时身体会丢失较多水分，建议每小时喝100 - 200毫升的温水，这样能防止脱水，也有助于通过出汗来散热。
物理降温助出汗
用湿毛巾擦拭：可以用32 - 34℃的温水浸湿毛巾，然后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发来带走热量，促进出汗。一般擦拭10 - 15分钟左右，能帮助身体散热。使用退热贴：退热贴中的凝胶成分会慢慢挥发，带走热量，也能起到辅助降温、促进出汗的作用。将退热贴贴在额头等部位，持续使用4 - 8小时左右。
合理增减衣物
适当减少衣物：当发烧出汗时，不要穿得过多过厚，这样不利于散热和出汗。可以选择宽松、轻薄的棉质衣物，让身体的热量能够散发出去，促进出汗排热。比如只穿一件单衣，或者盖薄被子。根据出汗情况调整：如果出汗比较多，要及时更换干爽的衣物，避免着凉。如果出汗较少，可以适当增加一些透气的衣物，让身体有更多散热空间来促进出汗。
营造适宜环境
调节室内温度：保持室内温度在22 - 24℃左右比较合适，这样的温度能让身体感觉舒适，有利于促进出汗。可以使用空调将温度调节到这个范围，但要注意不要让空调直吹身体。保持空气流通：定期开窗通风，让室内空气保持清新，也有助于身体散热和出汗。每天开窗通风2 - 3次，每次15 - 30分钟。不过要注意避免让冷风直接吹到发烧的人身上。