小腿外翻绑腿通常没有明确效果。正常人体下肢存在一定生理弧度，盲目绑腿不仅不能有效矫正小腿外翻，还可能影响下肢血液循环，甚至导致局部软组织损伤等问题。
儿童生长发育阶段的情况
儿童处于生长发育时期，骨骼具有一定可塑性，但通过绑腿来矫正小腿外翻并不科学。一般来说，3 - 6岁是儿童足部和下肢发育的关键阶段，如果是生理性的轻度小腿外翻，可能会随着生长发育自行改善。但如果是病理性因素导致的小腿外翻，比如佝偻病等引起的，需要针对原发病进行治疗，而不是单纯依靠绑腿。
成人小腿外翻的情况
对于成人而言，骨骼已经基本定型，绑腿很难改变已经成型的骨骼结构来矫正小腿外翻。成人小腿外翻如果是由于长期不良姿势、肌肉力量不平衡等因素引起，更建议通过调整生活姿势、加强腿部肌肉锻炼等方式来改善。例如，可以进行针对性的腿部肌肉训练，像靠墙静蹲等动作，每次可以保持30 - 60秒，每天进行3 - 4组，长期坚持可能会对改善小腿外翻带来一定帮助，但绑腿起不到矫正作用。
错误绑腿的危害
盲目进行绑腿可能会带来诸多危害。首先，绑腿过紧会影响下肢血液循环，导致腿部出现麻木、疼痛等不适症状。其次，长期绑腿可能会造成局部软组织损伤，如皮肤磨损、肌肉拉伤等。而且，错误的绑腿方式还可能干扰下肢正常的生物力学结构，进一步加重小腿外翻的不良影响。所以，不建议采用绑腿的方式来矫正小腿外翻。