小腿外翻绑腿是否有效果，取决于小腿外翻的原因、严重程度以及绑腿的使用方法等多种因素。以下是一些可能的情况：
1.对于轻度的小腿外翻，绑腿可能有一定的效果。通过外力的作用，可以逐渐纠正小腿的外翻角度，改善外观和功能。然而，这种效果可能是有限的，而且需要长期坚持使用绑腿，并结合其他治疗方法，如物理治疗、运动训练等。
2.对于中度或严重的小腿外翻，绑腿可能不太有效，甚至可能会加重问题。在这种情况下，可能需要更专业的治疗方法，如矫形器、手术等。
3.绑腿的使用方法也非常重要。如果绑腿使用不当，可能会导致不适、疼痛甚至损伤。正确的绑腿应该是舒适的，并且施加适当的压力，以达到纠正小腿外翻的目的。此外，绑腿的时间和频率也需要根据个人情况进行调整。
4.除了绑腿，其他治疗方法也可以考虑。物理治疗可以包括按摩、拉伸、电疗等，以缓解肌肉紧张和改善关节活动度。运动训练可以帮助增强小腿肌肉的力量和稳定性，促进身体的平衡和协调。
5.在考虑绑腿或任何其他治疗方法之前，建议咨询医生或专业的物理治疗师。他们可以评估小腿外翻的程度和原因，并根据个人情况制定合适的治疗方案。
需要注意的是，绑腿并不能解决所有小腿外翻的问题。如果小腿外翻是由于疾病、损伤或其他潜在的健康问题引起的，治疗可能需要更综合的方法。此外，绑腿也不适合所有人，例如孕妇、有血液循环问题或其他健康问题的人。
总之，小腿外翻绑腿是否有效果因人而异。在决定使用绑腿之前，最好先咨询专业人士的意见，并结合其他治疗方法进行综合治疗。同时，保持正确的姿势、进行适当的运动和保持健康的生活方式也是预防和改善小腿外翻的重要措施。