小腿外翻绑腿是否有效果，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的情况：
1.轻度小腿外翻：对于轻度的小腿外翻，绑腿可能有一定的效果。通过外力的作用，可以逐渐纠正小腿的外翻角度，改善外观。然而，这种效果可能有限，而且需要长期坚持使用绑腿，并结合其他治疗方法，如物理治疗、运动训练等。
2.中度或重度小腿外翻：对于中度或重度的小腿外翻，绑腿单独使用可能效果不佳。这种情况下，可能需要更专业的治疗方法，如佩戴矫形器、进行手术矫正等。在考虑任何治疗方法之前，建议咨询医生或专业的矫形专家，进行详细的评估和诊断。
3.其他因素：小腿外翻的原因可能是多方面的，除了骨骼结构问题外，还可能与肌肉不平衡、软组织问题等有关。绑腿只能解决骨骼方面的问题，对于其他因素可能没有直接的影响。
4.个体差异：每个人的身体状况和反应都不同，对绑腿的效果也会有所差异。有些人可能对绑腿反应良好，而对于其他人可能效果不明显或甚至可能有不良影响。
除了绑腿外，以下是一些其他可能有助于改善小腿外翻的方法：
1.物理治疗：包括按摩、拉伸、电疗等，可以帮助放松肌肉，增强肌肉力量，改善关节活动度。
2.运动训练：针对性的运动训练可以加强小腿内侧肌肉，平衡小腿肌肉力量，改善姿势。常见的运动包括内收肌练习、提踵练习等。
3.穿戴合适的鞋子：选择合适的鞋子可以提供良好的支撑和足弓支撑，减少小腿外翻的加重。
4.注意姿势：保持正确的站姿和走路姿势，避免过度外八或内八的姿势。
5.治疗潜在的疾病：某些疾病，如扁平足、髋关节问题等，可能导致小腿外翻。治疗这些潜在的疾病可以改善小腿外翻的情况。
需要注意的是，对于严重的小腿外翻问题，手术矫正可能是最终的选择。手术治疗应在专业医生的指导下进行，并综合考虑患者的年龄、健康状况和治疗需求等因素。
最重要的是，如果您对小腿外翻有疑虑或担忧，应及时咨询医生或专业的矫形专家。他们可以根据您的具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。此外，不要自行进行过度的绑腿或其他治疗方法，以免造成不必要的伤害。