关键点：来月经期间跑步有危害，常见的是月经量增多和痛经。
一、月经量增多。在月经期，因为内膜会脱落，子宫腔内壁会有创面，需要新生的子宫内膜来修复以止血。而新生的子宫内膜在刚修复时比较薄且不稳定。此时跑步的话，容易让刚增生的内膜又脱落，进而导致月经量增多以及出血时间延长。
1.内膜脱落：月经期间，子宫内膜会自然脱落，这是生理过程的一部分。
2.创面形成：内膜脱落后，子宫腔内壁就会出现创面。
3.新生内膜特点：新生的子宫内膜一开始是比较薄的，所以其状态并不稳定。
4.跑步的影响：跑步这种运动会使得不稳定的新生内膜再次脱落，从而引发一系列问题。
二、痛经。在月经期间跑步，由于盆腔会受到震荡，可能使子宫产生反射性的痉挛和收缩，于是就会出现痛经，或者让原本就有的痛经症状加重。
1.盆腔震荡：跑步会带来盆腔的震荡。
2.子宫反应：这种震荡可能导致子宫发生反射性的痉挛和收缩。
3.痛经出现或加重：由此便会引发痛经，或者让以前就有的痛经变得更加严重。
尾段总结：总之，女性在来月经期间跑步可能会引发月经量增多和痛经等不良后果，应尽量避免在月经期间进行剧烈运动，以保护身体健康。