眼睛干涩可以通过多种方式改善，一般可以通过调整生活习惯、使用人工泪液等方法来缓解，其中人工泪液种类较多，像玻璃酸钠滴眼液等较为常用。
生活习惯调整方面
合理用眼时间： 连续用眼30 - 40分钟后，建议休息5 - 10分钟，可以远眺或者闭目养神，让眼睛得到放松。比如长时间看电脑工作的人，每小时至少让眼睛休息一次。改善环境湿度： 干燥的环境容易加重眼睛干涩，在室内可以使用加湿器，将空气湿度保持在40% - 60%的适宜范围，能减轻眼睛干涩的不适。
人工泪液使用方面
常见人工泪液类型： 有不含防腐剂和含防腐剂的人工泪液。不含防腐剂的人工泪液适合频繁使用的人群，像干眼症较为严重且需要经常点眼的患者；含防腐剂的人工泪液价格相对较低，一般每日使用不超过4次为宜。正确使用方法： 滴眼药水时，头部微微后仰，眼睛向上看，拉开下眼睑，将眼药水滴入下眼睑穹窿处，每次1 - 2滴，滴完后轻闭眼睛片刻。
饮食调理方面
富含维生素的食物： 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等，维生素A有助于维持眼睛角膜的正常代谢；还有富含维生素C的水果，像橙子、柠檬等，维生素C能抗氧化，保护眼睛的晶状体等结构。一般建议每天摄入胡萝卜100 - 150克左右，橙子1 - 2个。富含Omega - 3脂肪酸的食物： 深海鱼类富含Omega - 3脂肪酸，例如三文鱼，每周可以吃2 - 3次三文鱼，每次食用量在100 - 150克，能对眼睛的视网膜等部位起到保护作用，减轻眼睛干涩等不适。