孕妇一定要左侧睡觉，主要是因为这样对母婴健康有诸多好处。比如，左侧卧位能更好地保证胎盘的血液供应等。
利于胎盘血液供应：
改善胎盘血流： 怀孕中晚期，增大的子宫往往会不同程度地向右旋转，而左侧卧位可以纠正子宫右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，从而保证胎盘的血液灌注量。有研究表明，孕妇采取左侧卧位时，子宫胎盘血流量比右侧卧位时明显增加。保证胎儿氧供： 充足的胎盘血液供应能为胎儿提供足够的氧气和营养物质，促进胎儿的正常生长发育。如果子宫右旋严重压迫血管，会影响胎儿氧和营养的获取，可能对胎儿的生长造成不利影响。
减轻孕妇身体不适：
缓解下肢水肿： 妊娠晚期，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻，引起下肢水肿。左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，促进下肢血液回流，从而缓解下肢水肿的情况。一般来说，经过一晚上左侧卧位休息，第二天早上下肢水肿可能会有明显减轻。减轻心脏负担： 子宫增大还可能会向上压迫心脏，影响心脏的正常功能。左侧卧位能使子宫向左移位，减轻对心脏的压迫，让心脏的负担减轻，孕妇会感觉呼吸更顺畅，也能减少心脏不适的发生。
对孕妇子宫血管的保护：
维持子宫血管正常状态： 子宫的血液供应主要依靠子宫动脉等血管，左侧卧位有助于维持子宫血管的正常状态，避免血管过度扭曲或受压，保证子宫内环境的稳定，为胎儿营造良好的生长空间。如果子宫血管长期处于受压状态，可能会引发一些孕期并发症，而左侧卧位能有效避免这种情况的发生。总之，孕妇采取左侧卧位睡觉对自身和胎儿都有诸多益处，所以孕妇尽量选择左侧睡觉。